Das Thema könnte direkt in einem New-Age-Buchladen zu finden sein (nein, bitte korrigieren: ist gewiss in New-Age-Buchläden zu finden): Meditation zur Kontrolle von Schmerzen. Steht aber auch so im Fachjournal Brian Research Bulletin. Naja, das muss ich auch wieder korrigieren: Da steht erst mal nur, dass Meditation messbare Wirkungen auf das Gehirn hat, namentlich auf die so genannten Alpha-Wellen:

Using magnetoencephalographic (MEG) recording of the SI finger representation, we found meditators demonstrated enhanced alpha power modulation in response to a cue. This finding is the first to show enhanced local alpha modulation following sustained attentional training, and implicates this form of enhanced dynamic neural regulation in the behavioral effects of meditative practice.


Na gut. Da steht also etwas von “verbesserter Alpha-Leistungsmodulation als Antwort auf einen Simulus”, und es wird über die medizinischen Anwendungsmöglichkeiten von “verbesserter dynamischer Neuroregulierung” geredet. Aber wieso soll das schmerzlindernd relevant sein? Dies beantwortet die federführende Autorin Catherine Kerr vom Osher Research Center der Harvard Medical School (wie man sieht, gibt es nicht nur in Deutschland Lehrstühle für alternative Heilmethoden), in dieser Presseaussendung des (ebenfalls an dem Paper beteiligten) Massachusetts Institute of Technology: Die Probanden lernten, “sich bewusst zu werden, worauf ihre Aufmerksamkeit liegt und nicht in der schmerzenden Region stecken zu bleiben.”

A propos Probanden: Dies ist vermutlich das erste Paper, von dem ich jemals erfahren habe, dessen Autorenkreis größer ist als die Testgruppe – 13 Namen stehen über der Arbeit, aber nur zwölf Personen wurden für die Meditationsstudie untersucht. Und die wurden zudem noch in zwei Gruppen eingeteilt: Alle zwölf Testpersonen hatten nach eigenen Angaben noch nie zuvor meditiert; die eine Hälfte erhielt einen achtwöchigen Kurs in Meditation, genauer gesagt, in Mindfulness-Based Stress Reduction (zu deutsch: Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion), die anderen sechs blieben, wie sie waren. Nach acht Wochen zeigten die Meditationskandidaten im Hirnscanner deutlich stärkere Hirnwellen-Ausschläge, wenn sie aufgefordert wurden, sich auf einen bestimmten Körperteil, zum Beispiel den linken Fuß, zu konzentrieren.

Oookay. Sechs Probanden und sechs in der Kontrollgruppe … da scheinen mir, wenn ich ehrlich sein soll, die Resultate noch sehr stark im anekdotischen Bereich zu liegen. Und so plausibel es auch ist, dass man sich – simpel ausgedrückt – vom eigenen Schmerz ablenken kann (manchmal schaffe ich das auch ohne Meditation), wirklich belegt ist dieser Zusammenhang in dem Paper erst mal auch nicht. Und irgendwie kann ich mich des Eindrucks nicht erwehren, dass bei der Schar der Autoren und der kleinen Probandengruppe das Risiko des Versuchsleitereffekts disproportional steigt.

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In die Tonne damit? Würde ich dennoch nicht sagen. Denn dass es durchaus physiologische Aspekte der Spiritualität – und Meditation gilt ja als eine spirituelle Praxis – geben kann, ist unbestreitbar; speziell die Schmerzunterdrückung ist eine Begleiterscheinung mancher Rituale, wie etwas des Hindufestes Thaipusam (Abbildung). Und wenn sich Wege finden lassen, die chronischen Schmerzpatienten auch nur ein gewisses Maß an Linderung verschaffen könne, dann wäre ich der letzte, der solche Forschungen ablehnt. Aber selbst im besten Fall ist obige Studie nur ein Andeutung eines Indizes, und kein Resultat per se.

Aber wenn wir schon mal von Spiritualität reden: Vielleicht hat die ja überhaupt nur rein physiologische Ursachen? War mal eine These, die vor sechs, sieben Jahren ein paar Wellen schlug, weil Dean Hamer, hauptberuflich Genforscher am National Cancer Institute und “Entdecker” des Schwulen-Gens (das bis heute umstritten ist – ein Gen allein ist gewiss nicht die Erkluarung für Homosexualität) in seinem Buch “The God Gene: How Faith is Hardwired into our Genes” die Entwicklung von Spiritualität an einem einzigen Gen festgemacht hatte, das den vesikulären Monoaminstransporter, kurz VMAT2, kontrolliert.

Ich hatte damals (um genau zu sein, im November 2004) ein schnelles Telefoninterview mit Hamer geführt. Denn obwohl ich nicht überzegt war, dass auch hier ein einziges gen ausreicht, um uns die Spiritualität einzubläuen, schien Hamer doch überzeugt genug gewesen zu sein, dass es eine vererbbar angeborene Neigung zur Spiritualität gibt, dass ich ein bisschen mehr dazu erfahren wollte. Leider kann ich das Begleitmaterial zu der Story nicht mehr finden, in dem ich auf Hamers Buch selbst näher eingehen wollte, sondern nur noch dieses Interview, das ursprünglich dem Text an die Seite gestellt werden sollte. Aber weder Text noch Interview sind jemals erschienen – Religion ist ein heikles Thema.

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Kommentare (12)

  1. #1 hein
    10. Mai 2011

    Sechs Personen pro Gruppe gehen schon in Ordnung, wenn die Effektstärke hoch genug ist. Die Aussage: “Effekt vorhanden” kann damit schon getroffen werden. Schätzungen über den genauen Wert des Effekts sind aber mit einer gewissen Unsicherheit behaftet. Die Erklärung der Schmerzlinderung über Alpha Wellen finde ich aber spannend. Normalerweise zeigen sich Alpha Wellen im EEG sobald der Proband die Augen schließt. Sie werden im Allgemeinen als ein Hinweis auf Entspannung interpretiert. Andersherum könnte man das Ergebnis der ersgenannten Studie so formulieren: “Entspannung hilft gegen Schmerzen”

  2. #2 Alexander
    10. Mai 2011

    Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion und Meditation ist wohl schon länger im klinischen Bereich angekommen und hat nichts mit Esoterik zu tun. Es ist ja auch unzweifelhaft, dass bei Meditation etwas passiert / passieren kann. Das wird dann zwar klassisch als spirituelles Erleben gedeutet, hat aber wohl doch ganz konkrete (wenn auch noch bei weitem nicht ganz erforschte) Ursachen, zB in Verarbeitungsvorgängen des Gehirns. Interessantes Beispiel ist die Frage, wo setzt das Gehirn die Grenze zwischen sich (+ “seinem” Körper) und der Umwelt? Wenn im Rahmen der Meditation dieses Zentrum stillgelegt wird, kommt es zu einem Eins-Sein-mit-der-Welt-Erlebnis.

  3. #3 MartinB
    10. Mai 2011

    @Alexander
    Hast du dafür (eins-sein-Erlebnis) ein paper o.ä.?

  4. #4 KommentarAbo
    10. Mai 2011

  5. #5 Alexander
    10. Mai 2011

    Hallo Martin, Paper kann ich dir nicht nennen. Habe das aber schon öfters mal und schon vor Jahren so gelesen. Ich meine, es wird auch in Precht, “Wer bin ich und wenn ja wie viele”, https://www.amazon.de/Wer-bin-ich-viele-philosophische/dp/3442311438/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1305033903&sr=8-2 erwähnt oder in einem Buch von Gerald Hüther. https://www.amazon.de/Bedienungsanleitung-für-ein-menschliches-Gehirn/dp/3525014643/ref=ntt_at_ep_dpi_4

  6. #6 rolak
    10. Mai 2011

    Hmm, ich kenne (=habe erlebt) einige Methoden, um dieses ‘eins mit der Welt’-Gefühl zu erreichen. Nicht alle haben mit Drogen zu tun, alle sind nicht eindeutig reproduzierbar und -ein echter Grusel für so kleine Testgruppen- es ist auch schon völlig ohne ‘Methode’ gelungen: Wanderpause auf Lichtung, ins Grün setzen, *plop*.

    Zur Schmerzreduktion: Vom Schmerz ablenken hilft, zum Ablenken gibt es auch Techniken – warum sollte also Meditation nicht helfen?

  7. #7 möp
    10. Mai 2011

    https://www.amazon.de/Buddha-die-Wissenschaft-vom-Gl%C3%BCck/dp/3442217792
    Sehr interessant auch, oder grad wenn man mit Göttern und Glauben im allgemeinen nichts anfangen kann.

  8. #8 Jürgen Schönstein
    11. Mai 2011

    @rolak

    Vom Schmerz ablenken hilft, zum Ablenken gibt es auch Techniken – warum sollte also Meditation nicht helfen?

    Gewiss ist das plausibel. Der Haken ist nur, dass das Paper nichts zum Thema Schmerz untersucht hat – alle Probandinnen/Probanden waren während der Tests ohne Schmerzen. Und damit ist diese Studie halt zu diesem konkreten Thema nicht gewichtiger als beispielsweise Dein Blog- Kommentar – absolut plausibel, ja, aber Daten? Leider nein.

  9. #9 rolak
    11. Mai 2011

    Ausgelöst durch Alexanders Verbindung des ersten und zweiten Teilthemas, war auch nicht geplant, mit dem Kommentar irgendwelche Datenbasen nachzuschieben – der letzte Satz war eher lautes Denken.
    Doch bzgl der Studie: Wenn ich die Preseerklärung um diese Tageszeit richtig verstehe, ging es um das <wie>, nicht um das <ob> das aus anderen Studien als hinreichend belegt angesehen wird. Ob dieses <wie> jetzt tatsächlich besser geklärt ist als vorher, wird zumindest mir nicht deutlich.
    Hmm, nun passt der Schlußsatz noch schlechter als vorher – kann er nachträglich gestrichen werden? (bitte nicht in Gelb)

  10. #10 miesepeter3
    11. Mai 2011

    Die Wissenschaft hat festgestellt,……. dass das menschliche Gehirn noch viel mehr kann, als man sich bislang hat erträumen können.

    Aber dass man Schmerzen durch (Ablenkungs-?) Techniken sich “wegdenken” kann, ist nun wirklich nicht neu. Entsprechende Techniken gibt es seit Jahrtausenden und werden in der Neuzeit sogar von Rehakliniken gelehrt. Natürlich gibt es da Bevorzugungen und Modeerscheinungen, aber im Prinzip sind die Techniken sich alle irgendwie ähnlich. Neu ist nur, dass die Frage nach dem “Wie” immer besser beantwortet werden kann. Allerdings sind wir immer noch in der Wissenschaft in der Bekämpfungsphase solch neuer Erkenntnisse, sie passen nicht so recht in das Prinzip “Ursache-Wirkung”. Man braucht nicht mal Medikamente dafür und das eigene Hirn scheint der besserer Arzt zu sein. Das fordert immer noch vehementen Widerspruch heraus. Aber irgendwann werden wir auch auf diesem Gebiet erwachsen sein.

  11. #11 MartinB
    12. Mai 2011

    @Alexander
    etwas verspätet danke. (Vom Precht halte ich ja nicht so viel – habe das Buch mal irgendwo in einem Evolutionsabschnitt aufgeschlagen und fand den ziemlich schlecht.)

  12. #12 Roland Kopp-Wichmann
    www.persoenlichkeits-blog.de
    27. September 2012

    Hallo,
    ein Hauptargument gegen Meditation ist von vielen Interessierten oft, dass sie keine Zeit haben, zwanzig Minuten morgens oder abends zu meditieren.
    Das mag mitunter so sein, ist aber oft nur eine Ausrede.
    Dass es auch viel kürzer geht, zumindest für den Anfang, darüber habe ich auf meinem Blog einen Artikel geschrieben: https://goo.gl/iODa7