Heute morgen hat mein Wecker um 8 Uhr geklingelt. Normalerweise stehe ich auch auf, wenn mein Wecker klingelt. Aber nicht immer. Manchmal drücke ich auch einfach auf ne Taste, schlafe weiter, und lasse mich in 10 Minuten nochmal wecken. Nur um dann wieder auf ne Taste zu drücken, und so weiter. Oder noch besser: Ich ignoriere das Klingeln einfach, denn mein Wecker hört nach ca. 30 Sekunden auf, Lärm zu machen, nur um dann 10 Minuten später ganz von selbst nochmal zu läuten. Netterweise probiert er das nur drei oder viermal und gibt dann auf, so dass man in Ruhe weiterschlafen kann. Heute bin ich nicht beim ersten Klingeln aufgestanden. Heute bin ich erst kurz nach 9 aus dem Bett gekommen. Das ist nicht weiter tragisch; immerhin bin ich selbstständig und mein Arbeitsplatz befindet sich 5 Meter vom Bett entfernt. Ich kann aufstehen wann ich möchte – aber gerade weil das so ist, bemühe ich mich, immer halbwegs und pünktlich und regelmäßig aufzustehen, um nicht der völligen Verwahrlosung anheim zu fallen. Aber die Schlummertaste ist eine ständige Versuchung – und vielleicht ist es auch für die eigene Gesundheit gar nicht so gut, sie ständig zu benutzen? Das meint zumindest dieses Video hier:
Ich kann jetzt nicht sagen, ob ich mich durch die Schlummertaste müder fühle als sonst. Ich merke da bis jetzt eigentlich keinen großen Unterschied. Aber in den kurzen Phasen zwischen dem Klingeln des Weckers habe ich immer die interessantesten Träume! Ich hab keine Ahnung, ob es da irgendeinen Zusammenhang gibt; das ist eine Frage für Mediziner und Schlafforscher. Aber ich glaube, ich werden den Snooze-Button in Zukunft trotzdem eher sparsam verwenden. Jetzt kommt ja auch langsam wieder der Sommer (den Frühling hab ich schon abgeschrieben) und da macht es viel mehr Spaß, früh aufzustehen! Vielleicht hängt das ganze auch vom Wecker ab? Die meisten benutzen ja heute ihr Handy als Wecker und das liegt natürlich immer mit im Bett und die Schlummertaste ist griffbereit. Ich war immer ein großer Fan vom Radiowecker; ich liege morgens gerne noch ein paar Minuten im Bett und höre mir die Nachrichten an. Es soll aber auch Schlafphasenwecker geben, die zum Beispiel langsam das Licht nach oben dimmen, sanfte Musik einspielen und ähnliches, um einen möglichst natürlich aus dem Schlaf zu holen. Wie sehen eure Erfahrungen mit dem Munterwerden aus?
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